Es ist etwas, das nicht erklärt werden kann, Angst vor dem Fliegen. Allerdings gibt es Techniken, diese Angst zu überwinden. Und, selbst wenn es nicht funktioniert, gibt es Tricks, die diese ausgeübt werden können, so dass die Feiertage sind nicht verdorben.
Alles beginnt mit der Wahl des Ziels. Wer Angst hat, zu unmittelbarer Umgebung von Ihrer Umgebung ist begrenzt auf fliegen. Beginnen Sie mit der Standortwahl, dass sie ein paar Minuten / Stunden entfernt. Im Fall von Portugal die logischste Option ist für Spanien oder eine der Inseln entscheiden.
Wetten Sie auf die Hilfe von Experten. Heutzutage gibt es Kurse, die diejenigen, die Angst vor dem Fliegen helfen. Sie können durch die Teilnahme an einem der Kurse beginnen, die viele Fluggesellschaften bieten. Im letzteren Fall kann zu einem Psychologen ansprechen.
Innerhalb der Ebene gibt es mehrere Schritte, die befolgt werden können, so dass Ihr Flug so angenehm wie möglich ist. Momondo aushilft.
- Die Crew ist es Passagieren zu helfen, sich sicher fühlen, zögern Sie nicht, ihre Ängste zu teilen das Gefühl, dass es hilft.
- Bleiben hydratisiert und vermeiden Stimulanzien wie Schokolade, Kaffee, alkoholfreie Getränke, und Alkohol.
- Tragen Sie bequeme Kleidung und atmungsaktiv, Bewegung nicht einschränken.
- Versuchen Sie, die Muskeln zu entspannen und die Versuchung widerstehen, den Arm des Stuhls zu treffen.
- Nehmen Sie nicht den Flug als Ganzes, teilen sie in Teile: Film, Mahlzeit, Lesen, etc..
- Versuchen Sie Atemübungen fühlen sich entspannt.
