É algo que não se explica, o medo de voar. No entanto há técnicas para ultrapassar esse receio. E, mesmo quando isso não funciona há truques aos quais se pode recorrer, para que as férias não fiquem estragadas.
Tudo começa com a escolha do destino. Quem tem receio de voar fica limitado a destinos mais próximos da sua área de residência. Comece por escolher locais que fiquem a poucos minutos/horas de distância. No caso de Portugal a opção mais lógica será optar por Espanha ou uma das ilhas.
Aposte em ajuda especializada. Hoje em dia há cursos que ajudam quem tem medo de voar. Pode começar por frequentar um dos cursos que muitas companhias aéreas disponibilizam. Em último caso pode recorrer a um psicólogo.
Já dentro do avião há várias medidas que podem ser seguidas para que o seu voo seja o mais confortável possível. A momondo dá uma ajuda.
- A tripulação está lá para ajudar os passageiros a sentirem-se seguros, não hesite em partilhar os seus receios se sentir que isso o ajuda.
- Mantenha-se hidratado e evite estimulantes tais como chocolates, café, refrigerantes, e álcool.
- Use roupa confortável e respirável, para não restringir os movimentos.
- Tente relaxar os músculos e resista à tentação de apertar o braço da cadeira.
- Não encare os voos como um todo, divida-os em partes: filme, refeição, leitura, etc.
- Experimente fazer exercícios de respiração para se sentir mais tranquilo.
